В работе с аффирмациями самый яростный саботажник и противник любых изменений это мозг. Можно часами и днями напролет твердить те самые фразы, но ни чего в жизни не будет меняться, потому что эту информацию не пропустит к подсознанию этот главный стражник. Однако, имея в арсенале метод, который явно отличается от других, можно значительно облегчить эту задачу.
Что происходит с утверждением из аффирмации
Когда звучит аффирмация, часто она может восприниматься мозгом как что-то чуждое или даже несоответствующее. Например, отказать себе в верованиях и убеждениях, которые были с вами с детства, — задача непростая. Мозг фильтрует всю информацию через свой опыт и знания. Поскольку аффирмация это утверждение из будущего, мозг говорит: “Этого не может быть!” или “Это не так! А если и так, то для этого нужно приложить много усилий!”
Сопротивление — это нормальная реакция нашего мозга на любые изменения. Он привык быть в безопасности, он не любит новый опыт.
Так как же донести нужную информацию до подсознания, чтобы запустить эти глубинные процессы для изменений?
Техника для реальной работы аффирмаций
Есть только две вещи, в которых мозг уверен на 100%.
- Первая, это то, что он когда-то умрет.
- Вторая это то, как его зовут.
Ваше имя — это не просто набор звуков для мозга, это ваша индивидуальность. Это вы — ваш личный опыт и все достижения.
Попробуйте произнести: «Я, Иван Иванов, успешный бизнесмен». Что-то в этой фразе резонирует, не так ли? Когда мы обращаемся к себе по имени, мы фактически персонифицируем идею, делая её частью нас самих. Это как будто мы утверждаем, что то, что мы говорим, не чуждо, а, наоборот, естественно и органично. Этим вы усыпляете свой мозг, и он в дальнейшем отправляет эту информацию в подсознание без вот этих вот фильтров на проверку сложности и истинности. Вы даете ему понять, что та информация, которую вы произносите, она истина.
А это именно то состояние, которое нам нужно.
Как это работает на практике?
Давайте рассмотрим, как это может выглядеть в повседневной жизни. Например, попробуйте начать утро с фразы: «Я, Анна Петрова, привлекаю успех». Или: «Я, Алексей Смирнов, достоин счастья». Помните, здесь важно не просто произнести слова, а прочувствовать их. Воспринять каждую букву как правду о себе. Почувствовали разницу?
Когда вы осознанно будете использовать своё имя в аффирмациях, вы постепенно обретете внутренний резонанс. Мозг начнет привыкать к этому, становясь более открытым к новым идеям и желаниям, которые вы сами себе ставите.
Такой подход это больше чем просто техника или метод. Это способ установить контакт со своим подсознанием и сосредоточиться на истинных желаниях. Пусть он служит своеобразным напоминанием — каждый день, как бы ни складывались обстоятельства, вы делаете шаг к своей цели. Если сопротивление возникает, просто вспомните, что это ваш путь, и ваше имя стоит в начале.
Так ли легко это? Наверняка нет, но это определенно того стоит. Каждый раз, когда вы проговариваете свою аффирмацию с именем, вы принимаете в себя силу, которая может изменить вашу жизнь.
Безусловно, делать действия — это неотъемлемая часть процесса. Аффирмации не станут волшебной палочкой, если вы просто будете произносить их и забывать о действии. Постепенно, шагая к цели, вы увидите, как уверенность дополняется поступками. Это как домино. Одно утверждение приводит к другому, и вскоре вы обнаруживаете, что стали тем, кем всегда хотели быть.
