Основным признаком позиции или психологии жертвы является совершение действий человека в ущерб себе. Чаще всего это происходит бессознательно ведь человек таким образом лишь ищет безопасность. Но может ли жертва быть в безопасности? Как распознать и выйти из этого состояния рассмотрим в данной статье.
Содержание
Когда человек находится в позиции жертвы
Признаки проявления позиции жертвы:
- Когда его жизнь зависит от других людей, а не от него;
- Когда он не может ничего сделать, не получив одобрение. Или вообще не может ничего сделать, то есть находится в состоянии замирания, бездействия;
- Когда его выбор обусловлен не большим желанием, а безопасностью;
- Когда не злится на людей, совершающих над ним насилие, оправдывает их;
- Когда не надеется на себя, ищет неких знающих людей, учителей, которые каким-то образом выведут его к свету. Отсутствует вера в себя;
- Когда боится осуждения, живет в хронической тревоге и по любому поводу испытывает чувство вины;
- Когда испытывает вину за свои чувства, за желания и за свою жизнь;
- Когда несет ответственность за эмоциональное состояние, жизнь и выбор других людей;
- Когда все плохое, что происходит, связывает с собой.
Каждый индивид осознанно или бессознательно действует определенным образом исключительно для того, чтобы удовлетворить свои потребности или ценности
Т.е. следует понимать, что изначальный посыл поведения человека всегда позитивный, каким бы странным, неприемлемым или дурацким это не выглядело. В том числе и жертвенное состояние, которая изначально характеризуется как пассивность, беспомощность, подстраивание. В этом всегда есть вторичные неосознанные выгоды, конкретные плюсы, которые получает страдающая сторона.
Причины жертвенной позиции
Первая
Чаще всего первопричины занимать позицию жертвы обнаруживаются в детстве. Когда ребенок не может противостоять родителям или другим значимым взрослым. Это может возникать в разных жизненных ситуациях. Например, когда ребенка заставляли делать то, что он не хотел: учиться, посещать конкретные кружки, делиться своими вещами, выполнять какие-либо обязанности и пр. Ключевой момент здесь в том, что ребенка принуждали. Это об авторитарном позиционировании взрослого, где ребенку не объясняли зачем или почему нужно делать именно так, а через категоричные решения или даже физическое насилие вынуждали действовать только заданным образом. Здесь же и все запреты возражать, не соглашаться, говорить “нет”, “не хочу”.
Такие ситуации записываются в специфическую нейронную цепь в мозге и теле и выражаются в виде конкретной реакции: смирение, зажим, замирание, сжатие, чувство беспомощности, апатия, пассивность, слезливость и т.д. Эта реакция может оставаться с человеком на всю жизнь и проявляться в любых схожих обстоятельствах, некая выученная беспомощность.
Вторая
Еще одна причина проявления жертвенной позиции – это отсутствие ресурса внимания и поддержки. Многим знакомы люди, которые любят жаловаться на партнера, начальника, правительство, природу, погоду, соседа, прохожего, пролетающую муху и т.д. Неосознанно такие люди привлекают к себе всех этих агрессоров и эдакую несправедливость для того, чтобы в конечном итоге получать внимание и поддержку от другого субъекта раз за разом. Безусловно корни этого желания кроются также в детстве, когда дитя не получало от родителей внимания в нужном именно ему количестве, и той самой безусловной поддержки и защиты.
Внимание к себе, отсутствие ответственности за что-либо, вот те самые неосознанные выгоды, которые получает человек, находясь в жертвенной позиции
Заказанный опыт души
Следует понимать, что душа, приходя в материальный мир, должна пройти индивидуальный опыт. И все ситуации в детстве, влияющие на дальнейшую жизнь индивида, сформированы монадой, которая и определяет чего должна достичь душа в этом воплощении, с кем встретиться и что пройти. Для этого субъект рождается у конкретных родителей, в определенной среде и условиях. Поэтому не нужно винить и обижаться на родителей, учителей и других людей за какое-то свое несправедливое детство. Все пройденное это опыт. Именно для этого в детстве и происходят определенные ситуации, влияющие на формирование позиции жертвы. Все это для того, чтобы человек научился из этой позиции выходить.
Формируя в своем сознании мысль о том, что мир несправедлив, человек запрашивает у пространства именно такой опыт, который будет эту мысль подтверждать
Неочевидная, неожиданная сторона жертвенной позиции
У всего есть обратная сторона и обратная сторона жертвенной позиции – это сила. Если в детстве человек, как правило, сталкивается с силой, превосходящей его силу. То во взрослой жизни такие ситуации очень редки. А случаются они уже тогда, когда пространство много раз давало возможность человеку выбрать другую, не жертвенную позицию. Но человек оставался в состоянии выученной беспомощности. Поэтому взрослому человеку, осознающему, что он в определенной ситуации проявляет себя как жертва, следует ответить на вопросы:
- В чем моя не принятая сила в этой ситуации?
- Почему я не вижу или не хочу видеть эту силу?
- Почему я отказываюсь принять эту силу?
Как перестать страдать
Итак, начнем с того, что позиция жертвы это самая гибкая и удобная позиция, которая имеет очевидные весомые плюсы. Каждый человек так или иначе периодически может проявляться в этих субличностях. Поэтому, в первую очередь, необходимо перестать себя за это винить. Осознать и принять то, что это уже произошло или происходит.
Второй шаг – разрешить себе ошибаться. Страх провала, страх ошибки, мысль “я не смогу”, жалость к себе – все это ключевые блоки, мешающие выходу из позиции жертвы. Необходимо убирать, исцелять эти блоки любыми доступными способами.
Следующим шагом следует учиться управлять жертвенной позицией, входить в состояние автора:
- Я принимаю решения, выбираю действия и осознаю свои желания
- Я беру ответственность за свою жизнь, ни чего ни с кого не спрашиваю
- У меня не получилось, тогда что я должен сделать чтобы получилось
Четвертый шаг – это обязательный анализ ситуации, рефлексия – для чего это случилось?
Правильная интерпретация негативного опыта всегда дает силу и ресурсы
Пятый шаг – расширять зону ответственности. Забирать ответственность за себя у партнера, родителей, любых других людей и обстоятельств. Пусть где-то через силу воли.
Это может быть не быстрый и не самый легкий путь, но за ним стоит раскрытие огромного потенциала человека и прохождение кармического опыта души.
